新着情報

[2025/11/20]
女性の健康・育児相談窓口【11月のコラム】

　「女性の健康・育児相談窓口」では、ご自身の体調不良や出産、子育て等の悩みを産婦人科医や小児科医に無料で相談できます。事務局から11月のコラムが届きましたので、ぜひご覧ください。

　※健康お役立ちコラム及びLIVE配信は毎月１日に更新されます。

●11月のエクササイズ　～下半身に効くエクササイズ～

　もも裏とお尻、下半身全体を鍛えるエクササイズです。

　通常のスクワットよりも強度が高いエクササイズになりますので、無理せず行いましょう。

　→エクササイズはこちら

●11月の健康お役立ちコラム　～睡眠環境（寝室）編～

　良い睡眠は、良い寝室から！

　心地よい眠りへ誘う環境づくりについて解説します。

　→コラムはこちら

【11月のLIVE配信】　LIVE配信の詳細はこちら

■11/19(水)　11時～11時30分

　イヤイヤ期どうやって乗り切る？～よくあるお悩みと具体的な対応について～

■11/27(木) 　11時〜11時30分

　授乳中のよくあるお悩みに助産師がお答えします。

　※LIVE配信動画の視聴には会員登録が必要です。

　※配信後は会員登録なしでもご視聴いただけます。

◎まずは登録！

　不調時にスムーズに相談できるよう、事前にご登録だけでもしておくと安心です。

　詳細及び登録に必要な合言葉はこちら

【産婦人科医・小児科医のコラム】

＊産婦人科オンライン

＊小児科オンライン

　保健指導課　☎03（3833）3274