今回のコーステーマは、大河ドラマ「鎌倉殿の13人」で話題の主人公 北条義時ゆかりの地を巡ります。

　コースマップの1stステージは鎌倉「寿福寺」をスタートし、ゴールの江の島神社を目指します。

　2ndステージでは、伊豆の国市周辺を巡ります。

 

　少し歩きやすくなる9月から、運動習慣を身につけましょう。

　体重が気になりだした方も、運動が長続きしない方も、ウォーキングなら通勤や通学、在宅ワークの休憩時間に気軽に始められます。

　もちろん、普段からたくさん歩いている本気のウォーカーも大歓迎！

　集中して2カ月間、皆で頑張りましょう！！

 

　まずは歩き方をチェック（正しい姿勢でリズミカルに、ウォーミングアップとクーリングダウン）

 

大会期間

　令和4年9月15日（木）～11月14日（月）

最終入力日

　令和4年11月21日（月）

参加対象者

　当組合の被保険者及び被扶養者

参加料

　無料　※登録や入力にかかる通信料は参加者負担となります。

達成賞

　参加期間中に目標歩数まで到達した方へ、QUOカードPayを進呈します。

　　QUOカードPayが使えるお店

　　QUOカードPayの利用方法

　　　以下の点にご注意ください。

　　　　・QUOカードPayは「delivery@pay-email.quocard.jp」から配信されます。

　　　　　メールを受信できるようドメイン設定を解除していただくか、「＠pay-email.quocard.jp」を

　　　　　許可リストへご登録ください。

　　　　・QUOカードPayは、スマートフォンでの利用となります。

　　　　　スマートフォンではない携帯電話やパソコンなどでURLを受け取った場合は、受信したURLを

　　　　　スマートフォンに転送してご利用ください。

　　　　・送信されたURLを紛失された場合は再発行をすることができませんので、ご注意ください。

　　　なお、QUOカードPayではなく「QUOカード」をご希望の方は、郵送費等のためQUOカードPayで

　　受け取るよりも少額となります。

目標歩数

　●個人

　　初級コース　30万歩（1日約5,000歩）・・・歩くことで運動習慣を身につけたい人向き

　　中級コース　48万歩（1日約8,000歩）・・・歩くことで健康増進をしたい人向き

　　上級コース　72万歩（1日約12,000歩）・・ 特級コースの足がかりにしたい人向き

　　特級コース　90万歩（1日約15,000歩）・・ 歩くことをこよなく愛する人向き

　●チーム

　　3～5人で編成（1日当たり平均歩数9,000歩以上）

　　チーム平均歩数＝合計歩数÷61日÷人数

　　チーム編成・参加方法はこちら

コーステーマ

 　全級共通「いざ鎌倉！北条義時の聖地巡礼」

　　1stステージ　鎌倉周辺

　　2ndステージ　伊豆の国市周辺

　　　入力歩数に応じて自分のコマが進んでいきます。

　　　はてなのマークがついたパネルまで進むとそのパネルが開き、北条義時にゆかりのある写真と

　　コメントがみられるようになります。

　　　★どのコースでも、48万歩以上で2ndステージの伊豆の国市周辺にチャレンジできます！

参加登録方法

　①「参加方法はこちら」をクリックすると概要ページが表示されます。

　　次に「参加登録にすすむ」をクリックすると、利用資格確認ページへ移ります。

　②利用規約をご確認のうえ、「同意する」をクリックしてください。

　　※同意しない場合は、次ページに進めません。

　③メールアドレスを登録してください。

　　登録されたメールアドレスに「参加登録案内メール」が自動送信されます。

　　「kenpo-net.jp」から送信されますので、ドメイン指定をしている方は登録をお願いします。

　④「参加登録案内メール」に参加登録URLが記載されています。

　　アクセスして必要事項を入力してください。

　⑤参加登録が完了しました。

　　以降は、登録されたメールアドレス・パスワードでログインしてください。

　保険証の記号・番号、生年月日の入力誤りが多く見受けられますので、ご注意ください。

 

新型コロナウイルス感染症の予防対策

　スポーツ庁ではウォーキングをする際に以下のような感染症予防対策を示しています。

　参加者の皆さんにもご協力をお願いします。

　　①一人または少人数で実施

　　②すいた時間、場所を選ぶ

　　③ほかの人との距離を確保する

　　④すれ違うときは距離をとる

 

健康増進課　健康増進係　☎03（3581）1868