「女性の健康・育児相談窓口」では、ご自身の体調不良やお子さんの育児について産婦人科医や小児科医に無料で相談できます。事務局から、3月のコラムが届きましたのでぜひご覧ください。

 

●【3月のエクササイズ】　～足腰・お腹周りに効くエクササイズ（サイドレッグレイズ）～

足や腰、お腹周りに効き、股関節の柔軟性も高められるエクササイズですので、ぜひ実践してみてください。

→エクササイズはこちら

 

●【3月のレシピ】　～山椒香るしらすチーズトースト～

今月は、簡単朝食レシピの“山椒香るしらすチーズトースト”です！

→コラムはこちら

 

■産婦人科医・小児科医によるオンライン相談窓口

→相談窓口の紹介や今月のLIVE配信詳細はこちら

 

【今月のLIVE配信予定】

■3/19(水)　11:00～11:30ごろ

 トイトレを科学する～正しいトイレットトレーニングのススメ～

■3/26(水) 　11:00〜11:30ごろ

もうすぐ保育園！家族と進める入園準備のポイントとは

 

※LIVE配信動画の視聴には会員登録が必要です。

※配信後は会員登録なしでもご視聴いただけます。

 

■産婦人科医・小児科医の参考コラム　※一部抜粋

＊産婦人科オンライン

産婦人科医が伝えたい「月経移動」の方法とその注意点 

卒乳について知りたい時に読む記事7選！

＊小児科オンライン

足に紫のブツブツが…？！「IgA血管炎」について

ステロイドの塗り薬。子どもにも使って大丈夫？ステロイドの「ランク・強さ」を紹介

 

 

 

 

　保健指導課　☎03（3833）3274