疾病予防DVD 貸出
健康DVDの無料貸出のご案内
当組合では疾病予防対策の一環として、健康に関するDVDを無料で貸出しています。
生活習慣病、メンタルヘルスはもちろん近年健康に対する重要性が指摘されている睡眠障害についてもやさしく学べます。
また、平成27年12月から職場におけるストレスチェックの実施が事業者に義務づけられることもあり、メンタルヘルス関連のDVDも多数とりそろえております。
健康は家族そして会社にとっても大切な財産。お一人お一人の不調のサインを見逃さないように周りの方々の声かけが非常に大切です。
ご家庭や社内研修等で、ぜひご活用ください。
なお、ご利用いただけるのは、当組合加入事業所及び加入者のみとなります。
東薬健保保健指導DVDのご案内
当組合の保健師・管理栄養士・健康運動指導士が、実際の事業所訪問保健指導で行っている指導内容を収録した保健指導用DVDを、無料で貸し出します。
就業時間内に集団指導を受ける時間が確保できない事業所の方々、特に遠隔地に所在する事業所や今までに保健指導を受けたことがない事業所の方々、ぜひご覧いただき、職場の健康管理にお役立てください。
なお、ご利用いただけるのは、当組合加入事業所及び加入者のみとなります。
タイトル：「健保のいきいき健康づくり まずは生活習慣の見直しから」
1.健保のいきいき健康づくり まずは生活習慣の見直しから（50分）- （1）生活習慣病とその予防
- （2）生活習慣病を予防する食事
- （3）生活習慣病を予防する運動
2.生活習慣病とその予防（16分）
- （1）健診データから見る傾向
- （2）生活習慣病とその原因
- （3）生活習慣を見直しましょう
3.生活習慣病を予防する食事（15分）
- （1）自分に必要なカロリーを知りましょう
- （2）毎食のバランスを整えましょう
- （3）食習慣を見直しましょう
4.生活習慣病を予防する運動（20分）
- （1）体力チェック（脚力、柔軟性）
- （2）スクワット
- （3）ストレッチ
- （4）活動量を10分増やしましょう
- ※貸出期間は2週間くらいをめどにお願いします。