「女性の健康・育児相談窓口」では、ご自身の体調不良やお子さんの育児について産婦人科医や小児科医に無料で相談できます。事務局から5月のコラムが届きましたので、ぜひご覧ください。

※レシピ及びLIVE配信は最新月に更新されます。

 

●5月のエクササイズ　～下半身全体に効くエクササイズ（ブルガリアンスクワット）～

もも裏とお尻、下半身全体に効くエクササイズです。

通常のスクワットよりも強度が高いので、無理せずに行いましょう。

→エクササイズはこちら

 

●5月のレシピ　～熱中症対策にデトックスウォーター～

今月は、老廃物や毒素をデトックスし、熱中症予防にも役立つデトックスウォーターです！

→レシピはこちら

 

【みんなの相談検索】　4月1日から追加となりました

「みんなの相談検索」は、これまで産婦人科・小児科オンラインに寄せらせた2万件以上の相談の中から、今の自分の悩みに似た内容を探せるサービスです。

 

・わたしの困りごとと同じような相談に、医療者はどう回答しているの？

・子どもの急な発熱や咳・鼻水、肌荒れ、便秘...いつ受診したらいいの？

・気になる症状について「自宅でできるケア」を知りたい

などなど、ちょっと調べてみたいなと思ったときに、過去にあった類似の相談内容をかんたんに検索できます！

　※ログイン後、産婦人科・小児科オンラインのトップページからアクセスできます。

　※気になる『症状』や『お困りごと』で検索してください。

 

【今月のLIVE配信】　LIVE配信の詳細はこちら

■5/14(水)　11時～11時30分ごろ

　離乳食（後期～完了期）のお悩みに助産師がお答えします！

■5/21(水) 　11時〜11時30分ごろ

　母乳育児中のよくあるお悩みに助産師がお答え！

　※LIVE配信動画の視聴には会員登録が必要です。

　※配信後は会員登録なしでもご視聴いただけます。

 

■産婦人科医・小児科医の参考コラム　※一部抜粋。

＊産婦人科オンライン

つわり中の食事の工夫

産後の体重・体型・身体の不調が気になった時に読む記事7選！

＊小児科オンライン

正しい知識で食物アレルギーを予防しよう

ステロイドの塗り薬。子どもにも使って大丈夫？ステロイドの「ランク・強さ」を紹介

 

 

　保健指導課　☎03（3833）3274